Jahrestrainingsplan - Vorlage Joe Friel

Jahrestrainingsplan Gestalten Es gibt verschiedene Design-Tools, die Ihnen jährlichen Weiterbildungsplan Formular entwerfen, beispielsweise Microsoft Excel, Microsoft Word, etc. Hier finden Sie wichtige Überlegungen bei der Schaffung einer jährlichen Weiterbildungsplan Form. Trainingsplan gibt Auskunft über Ausbildungsplan Vorlage excel, Musterausbildungsplan, Marathon-Trainingsplan, Mitarbeiterschulungen planen, bei der Entwicklung von Trainingsplan-Dokument, können Sie Informationen über Trainingsplan-Format, Trainingsplan Layout und Trainingsplan in Form Trainingsplan Probe zu geben. Trainingsplan-Vorlage enthält Informationen über Trainingsplan Vorlage kostenlos, Beispieltrainingsplan, Schulung Umrissvorlage, individuellen Trainingsplan-Vorlage, Trainingsplan-Vorlage ist eine Drauf Vorlage, die Trainingsplan-Format und Trainingsplan Form zeigt im Trainingsplan Beispiel. Es gibt verschiedene Arten von Plan-Format zum Beispiel Trainingsplan Probe. Trainingsplan Beispiel. Trainingsplan Form, Trainingsplan skizzieren, Trainingsplan Layout und Trainingsplan-Format. Die erste Sache, die Gestaltung jährlichen Weiterbildungsplan Form ist die Kontur. Es gibt keine universelle Umriss für alle jährlichen Weiterbildungsplan bildet, können Sie Ihre eigenen jährlichen Weiterbildungsplan Formularrahmen wählen, basierend auf den eigenen Wünschen und Bedürfnissen. Microsoft Word hat verschiedene Arten von vordefinierten Dokumenten Thema Sie wählen können. Ein Dokument, das Thema hat Farben, Schriftarten und eine Reihe von Themen Effekten wie Linien definiert und füllen Wirkungen. Bei der Gestaltung von Jahrestrainingsplan-Vorlage, ist es wichtig, jährlichen Weiterbildungsplan Abschnitte und Bausteine ​​zu betrachten. Sie können Ihre jährlichen Weiterbildungsplan Form in Header, Haupt - und Fußbereich zu teilen. Sie können auch verschiedene Bausteine ​​zu Ihrem Formular unkomplizierter geht hinzuzufügen. Nachdem Sie der Gestaltung Ihrer jährlichen Weiterbildungsplan Formular fertig sind, ist es wichtig, sie als Vorlage zu speichern, so dass Sie es in der Zukunft in Ihrem Dokument zu verwenden. Mehr als 200.000 Triathleten haben sich auf dem legendären Trainer Joe Friel im Laufe der Jahre für sein Training und Rennen Beratung herangezogen. Mit der Triathlet Trainings Bibel, können Sie die renommierteste Name im Ausdauersport Coaching an Ihrer Seite zu haben. Sie werden auch eingeweiht, um die neuesten Kraftstoff, Kraft und die Prävention von Verletzungen Erkenntnisse aus der weltweit führenden Ernährungswissenschaftler, Physiologen und Sportmedizin Experten. Stroke-für-Takt-und Schritt-für-Schritt, werden Sie entdecken, wie Sie: MAXIMIEREN begrenzte Zeit Coach Friel systematischen Ansatz für die Saisonplanung und Rennvorbereitung gewährleistet Ihnen eine optimale Leistung mit der geringsten Menge Zeit damit verbracht, Ausbildung zu erreichen. 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Wissenschaftler in der Ausbildung Athleten haben nicht Periodisierung angebotenen Studien beteiligt sind; Allerdings gibt es Hinweise darauf, dass antidotal unterstützt, dass das Konzept funktioniert. "Periodisierung des Trainings" bedeutet "Division der Ausbildung bis in Perioden". Jeder Ausbildungszeit oder Phase durch einen Trainingsziel, wie Erhöhung dominiert - Geschwindigkeit, Kraft und Flexibilität; Ausdauer zu verbessern; reduzieren Auswirkungen von Müdigkeit; maximale Leistung zu erzielen. Die Phasen werden nicht völlig auf eine Trainingsmodus gewidmet, aber die Prozentsätze der Schwerpunkt auf die Trainingsziele gesetzt verändern vom Anfang bis zum Ende eines jeden Wettkampfsaison. Phasen einer jährlichen Weiterbildungsplan: Die folgenden generischen, periodisiertes jährlichen Weiterbildungsplan für mehrere Wettbewerbe in Phasen mit Makro - und Mikrozyklen unterteilt. Allgemeine Herstellung Spezifische Vorbereitung Pre-Wettbewerb Ausschleichen Peaking Ersten Wettkampf der Saison Ausschleichen Peaking Letzter Wettkampf der Saison Entspannung Nebensaison Der ideale Trainingsplan sollte verfügen über: Jahrestrainingsplan, der die Ausbildung zum Peak bei bestimmten Veranstaltungen das ganze Jahr periodizes. Workout-Planer Auf der Grundlage der Ziele und Informationen, kann der Athlet verwenden eine Datenbank der Trainingseinheiten, um jeden Tag eines jeden Trainingswoche zu planen. Tägliche Log Athleten Aufzeichnung des Fortschritts in einer Tagesprotokoll, die von Trainern von jedem Computer mit Internetverbindung und einen Web-Browser zugegriffen werden kann Referenzen: Jährliche Trainingsprogramm eines jährlichen Schulungsprogramms ist notwendig, um die Leistung zu maximieren. Es basiert auf dem Konzept der Periodisierung, die den Jahresplan in die Trainingsphasen, und die Grundsätze der Ausbildung teilt basiert. Eine jährliche Trainingsprogramm ist notwendig, um die Leistung zu maximieren. Im Prinzip bedeutet dies, dass Athleten müssen kontinuierlich für 11 Monate zu trainieren, dann ist die Menge der Arbeit in den letzten Monaten zu reduzieren. Diese Arbeit sollte von regelmäßigem Training variieren, um physiologische, psychologische und CNS Ruhe und Erholung vor Beginn ein weiteres Jahr der Ausbildung zu erleichtern. Der Zweck eines Trainingsplan - Pro Water Polo Der Zweck eines Ausbildungsplans ist es, die Arbeit durchgeführt, um zu erreichen identifizieren. bei der Planung der jährlichen und langfristige Trainingsprogramme für ihre Athleten. Studien mit Intensivierung der Ausbildung in der bereits gut trainierten Sportlern haben. Verwendung von hoher Intensität Intervall-Training in der gesamten jährlichen Schulungszyklus ist. sollte in das Trainingsprogramm für eine optimale Leistungssteigerung integriert werden.